Новый учебный год начался, и школьный распорядок вернулся. Европейское исследование, проведенное испанскими исследователями, показало, что доля молодых людей, которые смотрят телевизор и играют на компьютере более двух часов в день, удваивается в выходные дни. Мальчики предпочитают видеоигры, а девочки-подростки предпочитают серфить в сети.
"Сидячий образ жизни стал одной из основных проблем общественного здравоохранения в развитых странах", Хуан П. Рей-Лопес, ведущий автор исследования и исследователь из Университета Сарагосы (UNIZAR), рассказал SINC. "В течение недели треть подростков сказали, что смотрят телевизор более двух часов в день. В выходные этот показатель превышает 60%".
Результаты, опубликованные в июльском номере журнала Preventive Medicine, показывают, что в выходные подростки уделяют больше времени сидячему поведению (перед экраном).
В исследовании, которое является частью европейского исследования HELENA, проанализирована распространенность малоподвижного поведения у 3278 подростков (1537 мальчиков и 1741 девочка в возрасте от 12 лет).5 и 17.5) в 10 европейских городах (Афины и Ираклион в Греции, Дортмунд в Германии, Гент в Бельгии, Лилль во Франции, Печ в Венгрии, Рим в Италии, Стокгольм в Швеции, Вена в Австрии и Сарагоса в Испании).
Подростки указали количество времени, которое они проводили перед телевизором, компьютером и игровыми консолями, количество времени, проведенное с подключением к Интернету, и количество времени, потраченного на учебу (вне школьных часов). Исследователи также изучили доступность компьютеров, телевизоров и консолей дома и в спальнях подростков и их влияние на то, смотрят ли они слишком много телевизора (более двух часов в день).
"Наши результаты подтверждают рекомендацию Американской академии педиатрии не ставить телевизоры в спальнях подростков, чтобы (теоретически) сократить время, которое они проводят за просмотром телевизора", говорит Рей-Лопес.
Компьютеры в спальне, но не телевизоры
"Наличие игровой приставки или телевизора в спальне втрое увеличивает риск превышения рекомендаций по здоровью, чтобы не проводить более двух часов в день за просмотром телевизора. Однако наличие компьютера в спальне снижает риск чрезмерного просмотра телевизора", исследователь из Арагона объясняет.
Авторы также наблюдали существенные различия между полами в отношении количества времени, затрачиваемого на сидячий образ жизни. Девочки-подростки ведут более сидячий образ жизни с точки зрения количества времени, проводимого за учебой и серфингом в сети, в то время как мальчики проводят больше времени за электронными играми.
Согласно исследованию, опубликованному в прошлом месяце в журнале «Медицина» и «Наука в спорте и упражнениях», у взрослых существует сильная связь (дозозависимая) между количеством часов, проведенных за телевизором, и кардиометаболическим здоровьем, поэтому настоятельно рекомендуется не смотреть телевизор. чрезмерно в свободное время.