Heart Group предлагает советы для более здорового отдыха.
Много шоколада и большие семейные обеды могут сделать Пасху трудным временем для людей, пытающихся контролировать свой вес.
Но, по данным Национального фонда сердца Австралии, есть несколько способов сохранить свое здоровье и насладиться этим временем года.
Вместо того, чтобы покупать на воскресенье большого шоколадного кролика или яйцо, выбирайте шоколадные пасхальные яйца меньшего размера. Калории в шести мини-яйцах можно получить за 40 минут, в то время как требуется почти два часа ходьбы, чтобы сжечь калории за 3.Шоколадный заяц на 5 унций.
Не покупайте пасхальные угощения слишком рано. Если вы купите их ближе к празднику, у вас будет меньше шансов их съесть.
Забавное занятие как для детей, так и для взрослых – это умирать и украшать сваренные вкрутую яйца.
Поощряйте всех проявлять активность во время праздника. Погулять пасхальным утром. Или устраивайте гонки с яйцами и ложками и охоту за яйцами. Для охоты за яйцами вы можете использовать призы, не относящиеся к конфетам, такие как маленькие игрушки или украшенные сваренные вкрутую яйца.