Д-р Меган Тейченн
Первое в мире австралийское исследование обнаружило связь между сидячим поведением, основанным на современных экранах, и риском тревожности у матерей маленьких детей в возрасте до пяти лет.
Изучение, "Связь между сидячим поведением, отображаемым на экране, и симптомами тревоги у матерей с маленькими детьми", был недавно опубликован в PLOS ONE.
Д-р Меган Тейченн из Института физической активности и питания (IPAN) Университета Дикина и ведущий исследователь исследования заявила, что тревожность матери является ключевым предиктором тревожности у детей, поэтому очень важно определить стратегии снижения риска. тревоги у матерей.
"Женщины относятся к группе высокого риска развития тревожности: женщины в возрасте 25-34 лет почти в два раза чаще страдают тревожным расстройством по сравнению с мужчинами того же возраста. Было показано, что риск тревожности достигает пика в возрасте от 25 до 44 лет, которые являются ключевыми детородными годами для женщин.
"В то же время, есть ограниченные данные, которые показывают, что женщины в возрасте 25-34 лет проводят наибольшее количество времени в сидячем образе жизни по сравнению с любой другой возрастной группой.
"Это исследование является первым случаем, когда изучается связь между современным сидячим поведением, основанным на использовании экрана, например, при использовании планшета или смартфона, и риском тревожности у матерей с маленькими детьми," сказал д-р Тейченн.
В рамках исследования 528 австралийских матерей с детьми в возрасте от 2 до 5 лет прошли опрос, в котором они указали, сколько времени они проводят, используя экраны (телевизор, компьютер и такие устройства, как планшеты и смартфоны) для досуга, а также проходят скрининг на предмет повышенной тревожности. симптомы.
Доктор Тейченн сказал, что результаты показали, что каждый час, в течение которого они использовали компьютер или портативное устройство, их уровень тревожности увеличивался. Однако исследование не обнаружило связи между просмотром телевизора и симптомами тревоги.
Исследование также показало, что независимо от того, сколько физической активности матери выполняли, если они также проводили длительные периоды досуга за компьютером или портативным устройством, они по-прежнему подвергались более высокому риску беспокойства.
Доктор Тейченн сказал, что информация, полученная в исследовании, теперь может помочь исследователям лучше понять альтернативные стратегии, которые могут помочь снизить риск беспокойства у матерей с маленькими детьми.
"Мы знаем, что многие матери с маленькими детьми невероятно заняты заботой о своих детях, однако, если они, как правило, проводят длительные периоды досуга за своим компьютером, смартфоном или планшетом, на самом деле у них может возрасти риск развития тревожности.
"Учитывая, что нехватка времени может стать огромным препятствием для большей активности этих мам, более реальным подходом может быть попытка уменьшить их малоподвижное поведение," она сказала.
Д-р Тейченн сказал, что есть простые стратегии, которые нехватка времени мамы могут применять в течение дня, которые могут принести пользу всей семье.
"Мамы могут попробовать "цифровой детокс" ограничивая время, которое они проводят в социальных сетях или просматривают веб-страницы по ночам, и делают это вызовом, который они ставят перед друзьями. Они также могут попробовать сделать короткие перерывы от экрана, вставая каждые 20-30 минут и отправляясь на прогулку, чтобы выпить стакан воды или даже просто размяться.
"Сокращение времени, которое матери с маленькими детьми проводят за компьютерами и портативными электронными устройствами для досуга, может быть важной и рентабельной стратегией снижения риска тревожности в этой целевой группе высокого риска," она сказала.