39-летняя Натали Имбрульи, актриса и австралийская певица есть обладательницей поразительно стройных и подтянутых ножек, что говорит о ее преданности тренажерному залу.Она старается посещать зал по 3-4 раза в неделю, делая перемещения по растяжке мышц ног, занимается интервальными тренировками высокой интенсивности, обожает прогулки в горах, кроме этого упражняется в йоге и пилатесе.
Но, певица, занимаясь в течение 16 лет опытными танцами, особенное предпочтение отдает тренировкам по способу Трейси Андерсон, что сочетает танцевальные перемещения и кардионагрузки."На протяжении танцев, – говорит Натали, – все внимание приковано к тому, дабы верно выполнить перемещения, наряду с этим человек не вспоминает, сколько энергии и сил на это уходит".
Что звезда рекомендует попытаться своим поклонницам:Поставьте справа от себя стул либо табурет, руки свисают по сторонам.Поместите правую ногу на стул и в несильном толчке встаньте всем телом на опору.
Спускайтесь в исходную позицию с левой ноги в обратном порядке.Повторите упражнение десять раз начиная с правой ноги, после этого перейдите к левой.