Учёные из Оксфордского университета (Англия) утверждают: деятельный образ судьбы, что включает ходьбу стремительным шагом, садоводство и работу по дому, оказывает помощь сократить возможность происхождения рака молочной железы.в течении изучения, эксперты изучили более 8 тыс. случаев заболевания раком груди у дам. Было обнаружено, что самый физически активные участницы на 13% реже становились жертвами онкозаболевания в сравнении с теми, кто вёл сидячий образ судьбы. Умеренная физическая активность снижала риск заболевания на 8%.
Исследователи отмечают, что их результаты в очередной раз подчёркивают важность активного образа судьбы, причём на здоровье благотворно воздействуют помимо этого мелкие нагрузки: совсем не обязательно тренироваться, как будто бы бы вы стремитесь попасть на Олимпиаду. Существует много свидетельств того, что физические упражнения также уменьшают возможность появления рака внутренних органов.Британский Минздрав рекомендует еженедельно отдавать 150 мин. умеренной физической активности, к примеру, стремительной ходьбе. Но только 39% мужчин и 29% женщин делают эти нормы.
Если на спорт не достаточно времени, вероятно внести кое-какие трансформации в рутинные занятия: вместо пользования лифтом подниматься и спускаться по лестнице, а на работу или в школу добираться не на автомобиле, а пешком. Только в Соединённом Королевстве сохранение физической активности оказывает помощь предотвращать более 3 тыс. случаев заболевания раком в год.