Слишком долгий или недостаточный сон может плохо сказаться на здоровье
Менее шести и более десяти часов сна в день связаны с метаболическим синдромом и его отдельными компонентами, согласно исследованию, опубликованному в журнале открытого доступа BMC Public Health, в котором приняли участие 133 608 корейских мужчин и женщин в возрасте 40-69 лет.
Исследователи Медицинского колледжа Сеульского национального университета обнаружили, что по сравнению с людьми, которые спали от шести до семи часов в день, мужчины, которые спали менее шести часов, чаще имели метаболический синдром и большую окружность талии. …
Слишком долгий или недостаточный сон может плохо сказаться на здоровьеПодробнее »
