Лучшее средство от крепатуры – тренировка

восстановления мышц

В случае если по окончании интенсивной тренировки, вы не имеете возможность пошевелиться, все тело болит, а первое желание, которое появляется – лечь и расслабиться на диване, у вас развилась крепатара. Боли в мышцах при крепатре позваны накоплением в них токсинов, каковые смогут вырабатываться при интенсивной физической нагрузке.

Далее…

Операции по уменьшению веса без последующих тренировок неэффективны

большие улучшения

Кое-какие люди уверены в том, что бандажирование желудка есть панацеей от ожирения. Но, в соответствии с выводам нового изучения, если они желают улучшить не только фигуру, но и собственный здоровье по окончании операции, нужно кроме этого заниматься спортом.

Изучение говорит о том, что больные, каковые занимались спортом по окончании бандажирования желудка, показали большие улучшения в чувствительности к инсулину, в метаболизме глюкозы и в похудении – факторы, каковые являются главными в предотвращении диабета 2 типа.

Далее…

Тяжелая броня дала рыцарям тренировку

броня

Добропорядочные рыцари заплатили громадную цену за защиту, которую их иски обеспечили им от клинков, стрел и французов, катапультирующих коров. Исследователи нашли, что броня почты листовой стали, изношенная в течение 15-го века, весившего 30 – 50 килограммов, “упорно попросила”, чтобы его обладатели израсходовали более двух раз несложную сумму энергии, когда они шли или бежали.

Далее…