Пишите свой путь к похуданию
Если идея вести дневник питания и упражнений удерживает вас от участия в программе похудания, возможно, есть лучший способ.
Текстовые сообщения.
Исследования показывают, что, когда люди следят за своим питанием и привычками к упражнениям, они лучше худеют. Но придерживаться подробного отслеживания того, что вы едите и своих привычек, в электронном виде или с помощью традиционной ручки и бумаги, может оказаться обременительным. …
