Ученые советуют перед сном отказаться от чтения на iPad
Чтение в кровати перед сном есть хорошим средством подготовки и релаксации ко сну. Но ученые, узнав, что миллионы современных людей просматривают, применяя электронные гаджеты, дают предупреждение: таковой метод чтения имеет обратный эффект и мешает уснуть.
На протяжении изучений сомнологи нашли, люди, каковые просматривают перед сном электронные книги, дремлют меньше часов в день. …
Ученые советуют перед сном отказаться от чтения на iPadПодробнее »