Ученые из Оксбриджа утверждают, что раскрыли секрет успешной диеты.Специалисты уверены в том, что не существует совершенной диеты для всех, а целый удержания и секрет похудения здорового веса содержится в подборе верного рациона питания на базе гормонального фона, физиологии и генов человека. Любой из этих факторов занимает важное место в отложении и усвоении пищи лишних килограммов.Ученые идентифицировали три широкие группы людей по питанию и образу жизни:«пирующие», каковые все время едят, потому, что не ощущают насыщения;«неизменно перекусывающие», каковые не смогут прекратить думать о еде;«эмоциональные едоки», каковые налегают на сладенькое, при наличии в жизни неприятностей разного характера.
По словам ученых, любая несколько по-различному реагирует тот либо другой вид диеты.Они удостоверились в надежности три теории на 75 добровольцах (по 25 в каждой группе) в течение трех месяцев. Идентифицировав такие группы, ученые создали особые диеты для каждой из них.Как выяснилось, «неизменно перекусывающим» идеально подходит диета 5:2, которая подразумевает потребление не более 800 калорий два дня в неделю и привычного питания последующие пять дней.
«Эмоциональным едокам» во время психотерапевтической встряски рекомендую заручиться эмоциональной помощью со стороны родных людей, именно это должно остановить переедание.«Пирующим» людям, перед тем как выбрать комфортный рацион питания стоит узнать обстоятельство переедания, поскольку неприятность возможно связана с одной стороны со спецификой метаболизма, а с другой – иметь глубокие психотерапевтические корни и нуждаться в помощи медиков.