Знаменитости все время на виду и должны смотреться великолепно. Возможно ли смотреться так, как они? И в ответ вы услышите убедительное «да».
На этой неделе мы раскроем секрет накачанных рук Мэтта ЛеБланка. Как выяснилось, иметь совершенные руки не так уж сложно!Бывший актер широко известного сериала «Приятели» сравнительно не так давно показал собственные мускулистые руки в обтягивающей футболке.
«Я тренируюсь ежедневно, я бегаю, я здоровый, как лошадь», – говорит 47-летний Мэтт. Силовые тренировки обеспечили ему мужественные руки и внушительную верхнюю часть корпуса.Что рекомендует попытаться Мэтт своим поклонникам: растяжка трицепса с гантелей из-за головы оказывает помощь обеспечить не только выраженность данной мускулы, но и оказывает помощь укрепить пояснице и предплечья.
Вам пригодится вес, оптимальнее подойдут гантели.Поднимитесь, поднимите одну гантель обеими руками над головой, руки фактически выпрямлены.Держа руки близко к голове, локти в той же позиции, опустите вес назад за голову, сгибая локти.Поднимите вес в исходную позицию.
Повторите 12-15 раз.